Перейти к публикации

Фэнси

Пользователи.
  • Публикации

    2 905
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Репутация

941 Очень хороший

О Фэнси

  • Звание
    Житель форума
  • День рождения 11.10.1968

Контакты

  • ICQ
    0
  • Сайт
    http://

Информация

  • Информация о собаках
    Фэнси Дансер(Чарли),голден ,РРК, Юный Чемпион РФ,Бест-1,Чемпион России
  • Пол
    Женский
  • Город
    Моск.обл.г.Щелково

Посетители профиля

2 839 просмотров профиля
  1. Фэнси

    Фэнси, Вика С Днем Рождения !

    Спасибо,ДрЮГ!!!!
  2. Фэнси

    Лена Уля Ася Мона, Лена С Днем Рождения !

    От всего сердца,поздравляю и желаю: Сегодня день рождения твой, А сколько стукнуло — неважно. Ты будь все время молодой, Ведь жизнь дана нам лишь однажды! Не будем мы о том тужить, Что лет нам прибавляют дни рождения, Ведь главное — суметь их так прожить, Чтоб места не было для сожаленья. Желаем жизни полной до краев, Чтоб на душе не хмурилось ненастье, Короче говоря, без лишних слов — Большого человеческого счастья! УРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!
  3. Фэнси

    Клуб стройнеющих

    БРАВО!!! Светик,подписываюсь под каждой буквой!!!:good: и понеслось...... Как все тут предсказуемо...уйду-ка еще на пару месяцев.\ Светлана,молодец и умница,на сколько я помню, в прошлом тоже проф.спортсмен,т.ч знает о чем говорит. Уж точно о физ.нагрузках,режиме дня и питании в курсе на все 100%. Удачи,Света. Я тоже с тобой и по той же схеме. Йогу правда забросила,но сейчас хочу снова начать заниматься,мне тоже очень нравится и комфортно. Но на йогу с улицы сложно прийти,должна все-таки быть хоть какая-то физ.подготовка,дабы не выглядеть смешно и нелепо на фоне всей группы.
  4. Фэнси

    Рецепты для стройнеющих!

    Тогда зачем мне такую тираду тут расписали,раз я в опале,для Вас???:gleam:И что с моими советами не так??? Это не советы во все,а И опыт, сын ошибок трудных, И гений, парадоксов друг, И случай, бог изобретатель... Автора не буду называть. .И пойду-ка я с сайта еще на полгодика...с позитивом проблема все-таки тут. Всем удачи,прошу у всех,кто меня не понял,не услышал и я,по не воле обидела,прощения. И лично Вам я ни чего не писала. Писала Наташе.
  5. Фэнси

    Комнатные растения

    Все,методом проб и ошибок. Я таскала по всему дому и орхидеи,и фиалки,и "тропики(лимон и мандарин)",где вижу,что ожили,там и оставляю. ЛИМОН зацвел Мандарин тоже,спасибо эпину,но плоды,если и вызревают,то есть нельзя,не вкусные.
  6. Фэнси

    Рецепты для стройнеющих!

    Лиза("Персонаж"). Специально для Вас и себе сегодня приготовила.Очень вкусно и быстро. Вам можно это кушать??? Только вместо сахара,я добавила меда а вместо сметаны йогурт "Агуша". Сахар не ем и не доверяю ему сметане тоже http://food.passion....nyi-desert.htm# Это же углеводы. Я про овсянку.В чем прелесть??? Вот мое меню(было,в течении двух лет,хотя,если нарушала очень сильно,на следующий день ни чего ела). Диета белково-витаминная ЗАПРЕЩЕНО УПОТРЕБЛЯТЬ: водку,коньяк,пиво(для меня это спорно!) Ряженку, сырки глазированные,варенец и пр. -персики -виноград -бананы -картошку -крупы -хлеб -масло сливочное -майонез- ГАДОСТЬ.....по сей день заменяю заправкой,взбитой в блендере:Йогурт+горчица+лимон и специи по вкусу. КОГДА ХУДЕЕШЬ СПЕЦИИ НЕЛЬЗЯ!!!! - сахар и кондитерские изделия-В топку!!!А потом готовим все диетическое,а если позволили себе съесть пару кусков НЕ..то опять же на следующий день пьем водичку....Иначе,вес не удержите. Пища принимается каждых 3-3,5часа.Это основное требование,которое, в последствие, станет режимом дня по заведенному будильнику. Основа диеты чередование белковой пищи и витаминов(овощи,фрукты) Жидкость можно потреблять ЗА 30мин. ДО еды,либо 30МИН, После еды. Примерное меню дня: Завтрак в 10,00 График можно сдвинуть.( Я просто раньше точно ни чего не могу съесть) 2яйца сваренных в КРУТУЮ. Попробуй проглоти,с учетом,что пить нельзя. 2 Завтрак в 13,00 любой фрукт или овощь(КРОМЕ ЗАПРЕТНЫХ!!!) Обед в 16,00 вареное мясо(говядина!), рыба(кроме СЕМГИ, палтуса и пр.жирных сортов),грудка кур.вареная,индейка вареная, креветки, кальмары и пр. морепродукты вареные. Полдник в 19,00 фрукт или овощи(можно салатик из 1помид. или огурца с зеленью-ЗАПРАВИТЬ бальзамическим уксусом или йогуртом до 5%). Очень хорошо есть сырую морковь. Она НЕ усваивается без жиров,но заглушает чувство голода сильно,т.ч. кому можно(нет противопоказаний) очень рекомендую. УЖИН в 21,30-22,00(нам,в самый раз,как раз с собаньками отгуляли и вместе ужинаем). 2вареных яйца в крутую,либо стакан кефира 0%.+йогурт до 5%кусочек сыра ТВЕРДЫХ сортов до 30% жирности,творог обезжиренный- НА ВЫБОР. И вопрос, попробуйте,ВСЕ это съесть,с учетом,что Вы пьете воду еще,минимум 1,5л в день(с учетом кофе и чая).Это просто обжорство,очень тяжело столько кушать,когда до этого ешь только ночью и организм уже привык, но эффективно.У меня все сдвигалось четко на час. И сразу хочу всем напомнить,что в ЗАЛ ходят за ДВА часа ДО еды и после,тоже ДВА часа есть нельзя...
  7. Фэнси

    Татуировки

    А подскажите,пожалуйста,что лучше сделать на варикоз и тромбоз?? Хотела хну,чтобы операцию не делать,но,поняла,что не актуально,т.к живет максимум 2месяца,а стоит не дешево.Хотя,красиво,мне очень нравится.
  8. Фэнси

    Отбеливание зубов

    А я хотела аерофло сделать....млин...От природы санированная полость рта(ТТТ!!! от мамы генетика(она только в 68лет удалила первый зуб,семерку,слева).Но,поскольку я заправный кофеман и курильщик:blush2:,к 50годам уже ни чего не спасет..... Если аерофло вредно,буду,как и раньше,раз в месяц зубы содой чистить,хотя,наверное,еще вреднее.
  9. Фэнси

    Клуб стройнеющих

    :thumbup::clap_1::good::1st: БРАВО!!!! Дата ТАЛИЯ Ягодица Грудь Вес БЕДРО 11.фев 2013 82см 100см 72,8 56см 18.фев 2013 81см. 101см 70,5 57см 25.02.2013 82,00 101см 69,7 57,00 13.июня 2014 81,00 99,00 63,7 54,2 01.июл 2014 84,00 98,00 63,20 54,00 08.июл 2014 79,00 98,00 62,50 56,00 это говорит о том,что я сильно увлеклась раскачкой ног 08.июля 2014 67,00 92,00 83,00 55,70 52,50 24.04.2015 65,00 91,00 86,00 54,10 49,20 Мои замеры. До общепринятых стандартов,как до неба.....
  10. Фэнси

    Клуб стройнеющих

    Да,он самый,спасибо огромное.Завтра же куплю.А почему он так именно называется....странно..Т,е, эта штуковина строго для продвинутых? В качестве эксперимента попробую месяц с ним заниматься,главное,не перекачаться,не люблю "женскую гору мышц",как-то не изящно смотрится(для меня). Вот ССЫЛЬ: http://neosports.ru/...nkoj-talii.html
  11. Фэнси

    Клуб стройнеющих

    А если утром,то можно,тк организм за день все бананы сожжет А помните в фильме "Влюблен по собственному желанию",аппетитная героиня катала ролик на полу и аутотренингом занималась? Вот это-супер вещь!!! Месяц катаете и стройняшка. Вспомнила,какой-то известный спортсмен советовал по радио всем дамам именно этот тренажер использовать,т.к можно задействовать практически всю группу мышц.Цена максимум 500р.Кто помнит,как эта штука называется??? Там две ручки и по центру колесико:helpsmilie: И вот еще очень приличная ссылка для домашних занятий. Растяжка-великая вещь. http://vesanet.com/c...yami-i-fitbolom И вот http://www.diets.ru/article/523028/ />http://shapegirl.ru/2009/12/09/trenirovki-programma-dlya-zhenschin-myach-i-ganteli/ Что-то точно можно лично для себя подобрать. И еще раз,самое главное,не давать мышцам отдыхать,вне зависимости от нагрузки.
  12. Фэнси

    Клуб стройнеющих

    а у моей подруги муж на Дюкане 50кг скинул. Сидел два года и сейчас продолжает придерживаться РП. Ест и пьет все,но разделяя.Почему-то не пошел заниматься в спорт зал и кожа,конечно,вся обвисла(на шее,руках,ниже я не видела:lol2:). Однозначно. И я,все-таки,сначала бы убрала лишний вес на кардио и аэробе,а потом уже решала,каким путем "создавать себе тело"
  13. Фэнси

    Клуб стройнеющих

    :doh: ну спасибо)))
  14. Фэнси

    Клуб стройнеющих

    Я что,Вам лично,предложила что-то???? Назвала...не буду повторять.Хотя,большинство,ДА...не здесь именно,а по жизни я имела в виду и не переходила на личности. Какая крутизна??? Поверьте,я себе и другим уже давным давно все доказала,за свои 46!! Спрашивать я ни чего не буду. А вот Вам 100% надо идти к спортивном врачу и получить рекомендации. А не спрашивать"вдумчивых людей".Более того,существует масса реабилитационных центров. Я просто не знаю на сколько у Вас все серьезно.
  15. Фэнси

    Клуб стройнеющих

    Аэробные нагрузки в женском случае,за глаза,за уши хватит. Правда тоже,каждому свое. Моя сестра обожает железо,ну и что??? ЕЕ право и выбор,я не люблю,тоже мое право. Где НАПИСАЛА я,что чел с весом в 130кг должен бежать??? Да,с Вами сложно,вернее не возможно вести дискуссию. Да,тут я тоже не согласна с Александром. у меня 38разиер...где у меня что расширилось-то??? А был 48-50!!! Вот,еще,спустя сутки,человек за работу с СОБСТВЕННЫМ весом. Спасибо.Ой,тренеру своему отправлю переписку,пусть почитает.
×