Диеты за и против! А так же опыты и советы

[Просто Ира]

У миня диллема. Никак не могу придумать себе завтрак - полезный, вкусный, теплый, быстрого приготовления и чтобы давал много энергии до середины дня. Идеально конечно подходит овсянка. Но от одного только этого слова меня тошнит да и другие каши тоже не особо люблю.

Омлет, может быть Плюс вариации - с овощами, с сыром, с мясом....

[Аленка777]

Омлет, может быть Плюс вариации - с овощами, с сыром, с мясом....

Я тоже за омлет,ну или как вариант отварные яйца с салатиком овощным и тостиком с сыром

Еще неплохой вариант мюсли,но это на любителя

[Fiorino]

Омлет, может быть Плюс вариации - с овощами, с сыром, с мясом....

Омлет жирный слишком ( по крайней мере моя версия) да и делать его не 2 минуты, а я лучше посплю дольше чем буду над готовкой трудиться

[Просто Ира]

Омлет жирный слишком ( по крайней мере моя версия) да и делать его не 2 минуты, а я лучше посплю дольш,е чем буду над готовкой трудиться

Ну, тогда, если хочется тёплого и вкусного - тогда с вечера готовить, а утром разогревать можно...Правда, кроме постных щей (чтоб тепло и без лишних калорий) ничего не ум не идёт... Но не сытно, правда...Хотя, с утра можно и не особо постное съесть...

[Fiorino]

Я тоже за омлет,ну или как вариант отварные яйца с салатиком овощным и тостиком с сыром

Еще неплохой вариант мюсли,но это на любителя

Чем безвредным можно поливать яйца вместо майонеза? Просто так есть их тоже не люблю (за аисключением пасхальных). А вот салатик и тост мне нравится - но один не сытно, а много - слишком жирно.

Ну, тогда, если хочется тёплого и вкусного - тогда с вечера готовить, а утром разогревать можно...Правда, кроме постных щей (чтоб тепло и без лишних калорий) ничего не ум не идёт... Но не сытно, правда...Хотя, с утра можно и не особо постное съесть...

Быстрее бы лето! Можно будет завтракать йогуртом с мюсли и бананом и не мерзнуть после такого завтрака

[Аленка777]

Даш,утром можно и майонезиком легким полить,точно те говорю Да и парочка тостов с нежирным сыром еще никому не помешали :)

А хде омлет жирный???

А чтоб быстро,то с вечера все перемешивай и в холодильник,а утром взбила еще разок и на сковородочку!

[Просто Ира]

Чем безвредным можно поливать яйца вместо майонеза? Просто так есть их тоже не люблю (за аисключением пасхальных). А вот салатик и тост мне нравится - но один не сытно, а много - слишком жирно.

Быстрее бы лето! Можно будет завтракать йогуртом с мюсли и бананом и не мерзнуть после такого завтрака

Честно говоря, у меня с моим богатым опытом толстения и худения, худеть вкусно никогда не получалось...Если худеешь, ешь только для того, чтобы поддерживать жизнедеятельность. От пищи, которая доставляет удовольствие сразу растёшь...Фрукты перестают восприниматься как лакомство день на третий...Кефир - ...Салат порой доставляет удовольствие, если брынзы туда добавить...В общем, с удовольствием худеть как-то не получается... Так что, Даш, овсянка - хоть и не любимая, но поле-е-езная...

[Fiorino]

Даш,утром можно и майонезиком легким полить,точно те говорю Да и парочка тостов с нежирным сыром еще никому не помешали :)

А хде омлет жирный???

А чтоб быстро,то с вечера все перемешивай и в холодильник,а утром взбила еще разок и на сковородочку!

Верю тебе на слово, я майонезный фанат а нежирный сыр какой? А прасплавленый можно?

Омлет не жирный разве? Его же на мойонезе замешивают и на масле запекают.

А за идею про вечер - спасибо, как то не догадалась

[Просто Ира]

Верю тебе на слово, я майонезный фанат

Омлет не жирный разве? Его же на мойонезе замешивают и на масле запекают.

А ты на молочке (или водичке) замешивай...И масла столовую ложку оливкового на сковородку...

И жира не больше, чем в овощном салате получится

[Аленка777]

Не,Даш,майонез в омлет - эт лишнее.Туда идут яйца,молоко и соль.А если хорошо вела себя до этого,то можно побаловать себя капельку поджаренной докторской колбаской(на оливковом масле,естеснно) и залитой сверку массой для омлета,но без фанатизма,плиз :)

А сыр нежирный - это Ольтермани 17%

пы.сы.Ну и молоко не 6%,а 1%

[Fiorino]

Честно говоря, у меня с моим богатым опытом толстения и худения, худеть вкусно никогда не получалось...Если худеешь, ешь только для того, чтобы поддерживать жизнедеятельность. От пищи, которая доставляет удовольствие сразу растёшь...Фрукты перестают восприниматься как лакомство день на третий...Кефир - ...Салат порой доставляет удовольствие, если брынзы туда добавить...В общем, с удовольствием худеть как-то не получается... Так что, Даш, овсянка - хоть и не любимая, но поле-е-езная...

Худеть вкусно можно при условии подсчета калорийности рациона. Главное не перегибать палку и соблюдать следующие правила:

- утром углеводы, желательно сложные, но простые не запрещаются

- в обед смесь белков жиров и угливодов, но количество последних уменьшаем

- вечером приемущественно белки

При этом питаться не менее 5 раз в день. И не есть за 3-4 часа до сна.

Не,Даш,майонез в омлет - эт лишнее.Туда идут яйца,молоко и соль.А если хорошо вела себя до этого,то можно побаловать себя капельку поджаренной докторской колбаской(на оливковом масле,естеснно) и залитой сверку массой для омлета,но без фанатизма,плиз :)

А сыр нежирный - это Ольтермани 17%

пы.сы.Ну и молоко не 6%,а 1%

Мир полон открытий 1% молоко это вообще молоко?

[Аленка777]

Так-с,ща кто много будет говорить,то будет лишен 1% и переведен на такое http://www.vodovoz.ru/catalog/p939.html