Лялечка Опубликовано 26 марта, 2014 Поделиться Опубликовано 26 марта, 2014 Наверное ничего оригинального не спрошу , но очень хочется похудеть к лету килограмм на 10 :gleam: Ну очень хочется.....Не есть не могу, уже 100 раз пробовала- бесполезно, без кофе, шоколада или конфет тоже не могу, это мой антистресс. Фотографии 10-летней давности в купальнике не помогают, хоть и висят на злачном холодильнике. Денег на дорогого диетолога нет. Фитнес не для меня -сердце, максимум нагрузок в день - двукратные прогулки быстрым шагом или медленным бегом с лабростаей (2-4 часа).Неужели у меня нет шансов, а? :sorry: Может кто знает комфортные методы сбросить вес (экзотические лучше в личку) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Тинатин Опубликовано 26 марта, 2014 Поделиться Опубликовано 26 марта, 2014 Овощи и много воды. :nyam: Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Голден_Лорд Опубликовано 26 марта, 2014 Поделиться Опубликовано 26 марта, 2014 Леночка....))) Могу Вам на почту про классную диету наболтать. Отхудела на 13 кг после родов, за 2 месяца. Ела не переставая... У меня тоже пунктик на этом - не способна ограничивать себя в еде.Сейчас опять буду худеть, а то что-то все равно недовольная я :dribble: Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Mosfilmka & Remy Опубликовано 26 марта, 2014 Поделиться Опубликовано 26 марта, 2014 Работает система -60 Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
life_is_real Опубликовано 26 марта, 2014 Поделиться Опубликовано 26 марта, 2014 Есть по-чаще что-то низкокалорийное - салаты, овощные блюда, жирное мясо заменять на курицу и индейку, жареное - на тушеное или на пару. Для фигуры лучше 6 раз в день поесть, но понемногу, чем 3 раза от пуза. Ну и "антистрессы" таки снизить. Совсем не надо отказываться, но ограничить немного не помешает. Если очень хочется наесться сладкого - в выходные берем и едим сразу много, а потом неделю не едим, так тоже лучше чем каждый день понемногу. Время или количество прогулок с собакой тоже можно увеличить, погода позволяет)))И пить воду, да.Я никогда специально диетами не худею. Просто начинаю чаще есть маленькими порциями и не все подряд. Вес уходит. Если еще и физическую активность чуть прибавить - вообще хорошо) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
flomel Опубликовано 26 марта, 2014 Поделиться Опубликовано 26 марта, 2014 Я после родов похудела, выпивая по два стакана воды перед едой, была 75кг, сейчас 55кг. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Алеся и Айсюха Опубликовано 26 марта, 2014 Поделиться Опубликовано 26 марта, 2014 Леночка....))) Могу Вам на почту про классную диету наболтать. Отхудела на 13 кг после родов, за 2 месяцаи мне если можно)kukleska(гаф гаф)mail.ru Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Даша Шулеко Опубликовано 26 марта, 2014 Поделиться Опубликовано 26 марта, 2014 Матэ. Зеленый кофе.Отличный метод: досконально записывать сколько чего съел точно в граммах, с кем вместе и прочие обстоятельства принятия пищи. Лень побеждает обжорство. :gleam: Взвешиваться каждое утро, записывать результаты, строить график, сопоставлять с тем как кушал и двигался накануне. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Голден_Лорд Опубликовано 26 марта, 2014 Поделиться Опубликовано 26 марта, 2014 Есть по-чаще что-то низкокалорийное - салаты, овощные блюда, жирное мясо заменять на курицу и индейку, жареное - на тушеное или на пару. Для фигуры лучше 6 раз в день поесть, но понемногу, чем 3 раза от пуза. Ну и "антистрессы" таки снизить. Совсем не надо отказываться, но ограничить немного не помешает. Если очень хочется наесться сладкого - в выходные берем и едим сразу много, а потом неделю не едим, так тоже лучше чем каждый день понемногу. Время прогулок с собакой тоже можно увеличить, погода позволяет)))И пить воду, да.Я никогда специально диетами не худею. Просто начинаю чаще есть маленькими порциями и не все подряд. Вес уходит. Если еще и физическую активность чуть прибавить - вообще хорошо)С физической активностью надо быть осторожнее. Есть категория людей, которые при похудении ориентируются только на циферки на весах. И не дай Бог эти циферки растут или стоят на месте. Стимула нет, диета бросается. При активной физ нагрузке вес встает, иногда растет. Мышцы тяжелее жира. Я себя морально к этому готовила :gleam: Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Olgusia&Pitt Опубликовано 26 марта, 2014 Поделиться Опубликовано 26 марта, 2014 Лен, кинула в личь. без диет и тренажеров. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Голден_Лорд Опубликовано 26 марта, 2014 Поделиться Опубликовано 26 марта, 2014 и мне если можно)kukleska(гаф гаф)mail.ruЯ Вам в личку :blush2: Просто с Еленой на почте по поводу сайта общались, вот мне и проще ей на почту написать :) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
life_is_real Опубликовано 26 марта, 2014 Поделиться Опубликовано 26 марта, 2014 С физической активностью надо быть осторожнее. Есть категория людей, которые при похудении ориентируются только на циферки на весах. И не дай Бог эти циферки растут или стоят на месте. Стимула нет, диета бросается. При активной физ нагрузке вес встает, иногда растет. Мышцы тяжелее жира. Я себя морально к этому готовила :gleam:Это да) Я вообще не взвешиваюсь, когда хочу схуднуть - сантиметром меряю))). Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Лялечка Опубликовано 26 марта, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 26 марта, 2014 Леночка....))) Могу Вам на почту про классную диету наболтать. Танюш, буду очень признательна! :) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Голден_Лорд Опубликовано 26 марта, 2014 Поделиться Опубликовано 26 марта, 2014 Это да) Я вообще не взвешиваюсь, когда хочу схуднуть - сантиметром меряю))).Это правильно! Измерять объемы - самое верное средство :gleam: Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Лялечка Опубликовано 26 марта, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 26 марта, 2014 Работает система -60 ? :dntknw:Есть по-чаще что-то низкокалорийное - салаты, овощные блюда, жирное мясо заменять на курицу и индейку, жареное - на тушеное или на пару. Для фигуры лучше 6 раз в день поесть, но понемногу, чем 3 раза от пуза. Я как раз сейчас после операции так и питаюсь, 5-6 раз в день и нежирное. Мне реже нельзя есть, желчный пузырь удалили. Но на одних индейках-салатах я не протяну, сразу лапы к сыру тянутся с хлебушком и к колбасе :gleam: Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Тинатин Опубликовано 26 марта, 2014 Поделиться Опубликовано 26 марта, 2014 Я как раз сейчас после операции так и питаюсь, 5-6 раз в день и нежирное. Мне реже нельзя есть, желчный пузырь удалили. Но на одних индейках-салатах я не протяну, сразу лапы к сыру тянутся с хлебушком и к колбасе :gleam:тогда надо плюнуть на все и наслаждаться )) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Голден_Лорд Опубликовано 26 марта, 2014 Поделиться Опубликовано 26 марта, 2014 ? :dntknw:Я как раз сейчас после операции так и питаюсь, 5-6 раз в день и нежирное. Мне реже нельзя есть, желчный пузырь удалили. Но на одних индейках-салатах я не протяну, сразу лапы к сыру тянутся с хлебушком и к колбасе :gleam:Это Вам о системе -60 Екатерины Миримановой пишут :blush2: Я Вам написала. Мне кажется то, по чему худела я очень вам подойдет! И колбаски, и сырок, и хлебушек...)))) И ешь сколько хочешь) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Лялечка Опубликовано 26 марта, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 26 марта, 2014 Отличный метод: досконально записывать сколько чего съел точно в граммах, с кем вместе и прочие обстоятельства принятия пищи. Лень побеждает обжорство. :gleam: Взвешиваться каждое утро, записывать результаты, строить график, сопоставлять с тем как кушал и двигался накануне. Это точно не для меня :gleam:, я несобранная ))) Чай попробую конечно, но в свое время пила для похудения чай, одни кишечные расстройства и больше ничего...Лен, кинула в личь. без диет и тренажеров.Получила, изучаю ))) Спасибо!тогда надо плюнуть на все и наслаждаться ))Так собственно я и делала, пока не стала а-ля "Свинера милосская" :gleam: И муж, зараза, хоть бы сказал что плохо выгляжу, а то как в анекдоте, могу с противогазом на голове зайти он и не заметит :lol2:Это Вам о системе -60 Екатерины Миримановой пишут :blush2: Я Вам написала. Мне кажется то, по чему худела я очень вам подойдет! И колбаски, и сырок, и хлебушек...)))) И ешь сколько хочешь)А по этой системе - 60 есть живые положительные примеры? Спасибо, прочту обязательно (пока я увидела только инструкцию насчет сайта и загрустила ... :) ) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Ната Вита и Миледи Опубликовано 26 марта, 2014 Поделиться Опубликовано 26 марта, 2014 и мне и мне,плиз,тоже хочу с колбаской,с хлебушком... :gleam: я врожденный углеводист и сладкоежка,буду очень признательна :blush2: Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
marson Опубликовано 26 марта, 2014 Поделиться Опубликовано 26 марта, 2014 ? :dntknw:Я как раз сейчас после операции так и питаюсь, 5-6 раз в день и нежирное. Мне реже нельзя есть, желчный пузырь удалили. Но на одних индейках-салатах я не протяну, сразу лапы к сыру тянутся с хлебушком и к колбасе :gleam:Если желчный удалили недавно, то на зеленые салаты и фрукты есть нежелательно хотя бы первые 2-3 мес. Сыр можно низкожирный 17-25%, из сладкого - лучше всего какао с молоком. Какао порошок имеет жирность 12-13%, а в напитке жира будет еще меньше. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Тинатин Опубликовано 26 марта, 2014 Поделиться Опубликовано 26 марта, 2014 А по этой системе - 60 есть живые положительные примеры? :mf_popcorn: :yeahrite: Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Голден_Лорд Опубликовано 26 марта, 2014 Поделиться Опубликовано 26 марта, 2014 и мне и мне,плиз,тоже хочу с колбаской,с хлебушком... :gleam: я врожденный углеводист и сладкоежка,буду очень признательна :blush2:Наталья, и вам в личку пишу :dribble: Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Ксюша Хвост и Нос Опубликовано 26 марта, 2014 Поделиться Опубликовано 26 марта, 2014 ой, а мне тож накидайте, пожалуйста :blush2: я тоже не есть не могу :doh: Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Саша и пузяки Опубликовано 26 марта, 2014 Поделиться Опубликовано 26 марта, 2014 Я Вам написала. Мне кажется то, по чему худела я очень вам подойдет! И колбаски, и сырок, и хлебушек...)))) И ешь сколько хочешь)А можно и мне в личку супер диету? :blush2: Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Лялечка Опубликовано 26 марта, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 26 марта, 2014 Если желчный удалили недавно, то на зеленые салаты и фрукты есть нежелательно хотя бы первые 2-3 мес. Сыр можно низкожирный 17-25%, из сладкого - лучше всего какао с молоком. Какао порошок имеет жирность 12-13%, а в напитке жира будет еще меньше.Мне боткинские хирурги выдали диету только на месяц, после этого разрешили есть все, потихоньку включая в рацион. Груши и бананы уже пошли хорошо, даже суши и роллы протестировала, только нежирные, с огурцом и лососем (я без них тоже не могу :lol2: ). Вроде реакции негативной нет, переварились )Насчет какао я не знала, спасибо! Сыры очень хорошие низкожирные Ольтерманни и Арла Натура, супер вкус и на горячих бутербродах приятно расплавляются, советую :good: ! Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Заархивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.