детки - как процесс))))

[Margi]

Я в эту норму не укладываюсь. Уже 3 кг за мес набрала.

Сейчас собирусь с силами и напишу (кратенько), что и сколько надо кушать с учетом беременности. Только вернулась от диетолога.

[Кристина и Ричард]

Сейчас собирусь с силами и напишу (кратенько), что и сколько надо кушать с учетом беременности. Только вернулась от диетолога.

Хы, то что "нужно" это конечно хорошо. Но почему ж на всякую гадость то тянет?))

[Margi]

Хы, то что "нужно" это конечно хорошо. Но почему ж на всякую гадость то тянет?))

Сложный вопрос... Особенно если учесть, что меня не тянет в этот раз.

Я вот сейчас куила себе нектарины, съела один и нет меня счастливее

[Mariya@Donald]

Сейчас собирусь с силами и напишу (кратенько), что и сколько надо кушать с учетом беременности. Только вернулась от диетолога.

Я вперед напишу что мне врач рекомендовала.

До 20-й недели молочно-растительная диета. Мясо (белок) в то время плоду не нужен для развития. Если очень хочется мяса, то предпочитать птицу (индейка, курица). НА большую порцию овощей - маленький кусочек мяса.

Исключить - петрушку, бананы (чистый белок), виноград (глюкоза поступающая прямо в мочу - вредно для беременных). Исключить белую булку.

Сильно ограничить сладости.

Хочется есть - ешь сухофрукты (я уже ненавижу это слово!).

Это самое основное, что старалась соблюдать. Потом купила большую банку мороженного...и понеслось

Изменено 18 марта, 2010 пользователем Mariya@Donald

[NATALYA и Найт]

напишу глупость

опять свекровь :) :)

утверждает, что в 1 год детей стригут НА лысо! :dribble:

Я сказала: НЕТ!НЕТ!НЕТ!!!

А может Вы это делали..?

[Margi]

напишу глупость

опять свекровь :) :)

утверждает, что в 1 год детей стригут НА лысо!

Я сказала: НЕТ!НЕТ!НЕТ!!!

А может Вы это делали..?

Пусть свекровь родит себе и стрижет в год на лысо!

А Вы сами решите...

[NATALYA и Найт]

Хочется есть - ешь сухофрукты (я уже ненавижу это слово!).

а сухофрукты, кстати, очень калорийны

Пусть свекровь родит себе и стрижет в год на лысо!

А Вы сами решите...

говорит, своих 2 детей стригла, и ВСЕХ ОБЯЗАТЕЛЬНО стригут

ну, чтобы волосы лучше росли.

мне кажется, это такое кощунство, прям

[Морис и Олис]

Стригут для того, чтобы пушок убрать и дать волосам нормальный место для роста. Но это не обязательно. И не в первый год, а один (первый) раз.

мне кажется, это такое кощунство, прям

Мне кажется, что никакого кощунства, волосы, как говорится, не уши, отростут.

Изменено 18 марта, 2010 пользователем Морис и Олис

[Black Spice]

Я своих не стригла - просто мы отвезли их в салон, где им аккуратно и красиво подровняли отросшие волосики

[Наташа и Хан]

я не стригла, спрашивала у врачей сказали, что все это ерунда. Волосы зависят от наследственности.Где-то прочитала, возможно, что у того же Комаровского, что обычай стричь детей пошел из бедных кварталов Италии, чтобы на мыло не тратиться и вшей не разводить.

[Mariya@Donald]

а сухофрукты, кстати, очень калорийны

это она про вечерний жор

калорийны или нет - главное что полезнее булочек, например

на самом деле - их много не съешь, лично я ем ЭТО как самую ужасную гадость на свете.

Изменено 18 марта, 2010 пользователем Mariya@Donald

[NATALYA и Найт]

это она про вечерний жор

калорийны или нет - главное что полезнее булочек, например

на самом деле - их много не съешь, лично я ем ЭТО как самую ужасную гадость на свете.

а я люблю их! могу много съесть!

[Mariya@Donald]

говорит, своих 2 детей стригла, и ВСЕХ ОБЯЗАТЕЛЬНО стригут

ну, чтобы волосы лучше росли.

мне кажется, это такое кощунство, прям

Меня мама стригла, по совету свекрови.

Суть в том - что волосы гуще будут, если стричь. Фотки с мамой смотрели - она говорит, зря слушала, все девочки как девочки были с длинными волосиками, а я ...

Ой, прочитала еще раз, твоя советует вообще налысо? Неее, меня не налысо, а по мальчика стригли.

Изменено 18 марта, 2010 пользователем Mariya@Donald

[Кристина и Ричард]

Сложный вопрос... Особенно если учесть, что меня не тянет в этот раз.

Я вот сейчас куила себе нектарины, съела один и нет меня счастливее

А вот меня на сливы жутко тянет, на рассол, на шоколадки (ну эт не только при беременности).

[Наталия Нестерова]

утверждает, что в 1 год детей стригут НА лысо! :dribble:

Я сказала: НЕТ!НЕТ!НЕТ!!!

А может Вы это делали..?

Моя парикмахерша однозначно сказала что это чушь полная и никак на густоту волос не влияет. Даньке делаю с1,5 лет просто модельную стрижку.

[Наташа У.]

я не стригла, спрашивала у врачей сказали, что все это ерунда. Волосы зависят от наследственности.Где-то прочитала, возможно, что у того же Комаровского, что обычай стричь детей пошел из бедных кварталов Италии, чтобы на мыло не тратиться и вшей не разводить.

Я по традиции "бедных кварталов Италии" детей стригла под машинку, под вторую насадку, очень коротко, потому как летом у нас ооооочень жарко и мне было жалко детей. А так с лысой головой легко и не потеют.

[Chocoladka]

У моей племянницы волосы густые, вьющиеся и ниже попы. Никто, никогда на лысо не стриг. И надо сказать у родителей не шибко густые волосы, поэтому мне кажется это всё е-ру-н-да!!!

[шоко-моко]

Я вперед напишу что мне врач рекомендовала.

Машааааа, написала всё что я ем а без сладкого вообще не могу, каждое утро у меня начинается с булок и шоколадок

утверждает, что в 1 год детей стригут НА лысо! :dribble:

стереотипы советских времен

[Mariya@Donald]

Верунчик, ну если не только этим питаться, есть все что надо малышу, думаю с твоей комплекцией - можно и булки и сладкое...Химии вот не надо. Всяких там пепси кол и т.д.

Изменено 18 марта, 2010 пользователем Mariya@Donald

[Селунская Ксения]

напишу глупость

опять свекровь

утверждает, что в 1 год детей стригут НА лысо! :)

Я сказала: НЕТ!НЕТ!НЕТ!!!

А может Вы это делали..?

ага, типо волосы растут лучше. Бред!!!!!!!!!!!!!

И не ограничивайте себя в питье (особенно на ранних сроках), это всё совковые мифы! И на роды обязательно берите с собой бутылочку воды

мне за весь период родов дали три раза сделать по большому глотку. Усе.

Я в эту норму не укладываюсь. Уже 3 кг за мес набрала.

а у тебя дифицит массы тела или его нет? если дефицит общая прибавка до 15 кг норма. Если нормальный вес - 12-15 кг можно, если избыток 6-8 кг.

[Кристина и Ричард]

а у тебя дифицит массы тела или его нет? если дефицит общая прибавка до 15 кг норма. Если нормальный вес - 12-15 кг можно, если избыток 6-8 кг.

А как узнать был дифитит или нет?

Телосложение нормальное было. До беременности рост 160, вес 50-51

[Margi]

Итак пишу...

План питания (исходя из моей беременности, роста, веса, моего гастрита и группы крови)

5-6 приемов пищи в день...

Итак в день необходимо.

Крахмалы:9 ед

Фрукты: 5 ед

Молоко и молочные продукты: 3 ед

Белки: 7 ед

Жиры :2 ед

Овощи, не крахмалы: неограничено

Расшифровка, где их брать...

1 крахмальная единица=15 гр. углеводов+3 гр. белка:

Варианты(либо):

-1 кусок хлеба 30 гр можно черный или белый, но лучше с отрубями либо "пророщенный"

-2 ст. ложки сырой крупы, макарон

-4 ст. ложки (1\2 стакана) каши, готовых макарон, пюре

-1 картофелина (среднего размера)

-2 печенья (типа юбилейного)

-3-4 крекера

-1\2 стакана кукурузы, фасоли, горошка или бобов

1 молочная единица=12 гр. углеводов+8 гр. белка+8 гр. жира

Варианты (либо): Для всех жирность не более 2, 5 %

1 стакан молока

1 стакан кефира

1 стакан ряженки

1 стакан простокваши

1 йогурт (125 гр.)

1 фруктовая единица=15 гр. углеводов

Варианты (либо):

1 яблоко

1 груша

1 апельсин

2 персика

2 мандарина

3 сливы

3 абрикоса

15 ягод винограда (средних)

1\2 стакана ягод

1 ломтик арбуза (200 грамм)

300 грамм дыни

1\2 стакана фруктового сока (чем реже, тем лучше)

15 ягод изюма

6 шт кураги

3 шт чернослива

5 ломтиков сухого яблока

1 белковая единица=7 гр. белка+5 гр. жира

Варианты (либо):

30 гр. мяса (тушеное, вареное или на пару)

30 гр.не жирной рыбы (тушеное, вареное или на пару)

30 гр курицы (тушеное, вареное или на пару)

1 ломтик 25 гр колбасы

1 ломтик 25 гр. сыра

1 сосиска или небольшая сарделька (чем реже, тем лучше)

1 котлета

1 яйцо

1\4 стакана творога.

1 жировая единица=5гр. жира

Варианты (либо):

5 гр сливочного или растительного масла (1 чайная ложка)

5 гр. сала

2 ст ложки сметаны

2 ст ложки сливок

1 ст ложка плавленного сырка

2 ст ложки майонеза (чем реже, тем лучше)

3 шт грецких орехов

5 шт фундука

7 шт арахиса

50 грамм семечек.

Сложные продукты считаем по принципу:

пельмени 5-6 штук =1 крахмальная ед+1 белковая единица

пирожок с мясом=1-2 крахмальные ед+1 белковая единица

Суп не считаем, если в тарелке нет целой картофелины или 1\2 стакана макаронных изделий. Мясо из супа (если едим) считаем как мясо...

[Морис и Олис]

http://ru.wikipedia.org/wiki/Имт Индекс массы тела

Кто когда пьёт витамины? Стоматолог сказала, что витамины нужно пить вечером потому как кальций усваивается ночью. Есть какие-нибудь сведения на этот счет?

Изменено 18 марта, 2010 пользователем Морис и Олис

[Мята]

Мята, спасибо большое за рассказ!

:)

[Present_D]

Маш, это бедра расширяются. Не переживай) Потом обратно сойдутся.

Девочки, а скажите, пожалуйста, а если бедра и так широкие, они во время беременности всё равно расширяться будут :) (сама чувствую, что вопрос глупый, но очень интересно))

Маша (которая с Микой), фотосессия потрясающая! Ты просто красавица)