В весну с хорошим настроем!

[Цукер]

Весна началась, а многие авитаминозники совсем без сил((( Чо делать? Витаминки не помогают((( Просыпаюсь уже уставшей, муж тоже растекается... В окне солнышко, а выйти из дома даже не охота лишний раз... прям жмет к земле и все...

[Мася]

Попробуйте пару недель ничего жирного не кушать,побольше овощного и фруктового,сократите белки.Наши предки не зря постились,да и сейчас многие постятся,как раз весной.Организм за зиму набирает много не нужного,от которого надо себя почистить и все будет отлично!

[Цукер]

Попробуйте пару недель ничего жирного не кушать,побольше овощного и фруктового,сократите белки.Наши предки не зря постились,да и сейчас многие постятся,как раз весной.Организм за зиму набирает много не нужного,от которого надо себя почистить и все будет отлично!

да если бы... как раз наоборот, последний месяц и кусок в горло не лезет- на кофе сижу в основном((9

[Елена Павловна и Лялька]

Реально. Схуднуть (для здоровья) очень хорошо, как-то легче становиться, по себе знаю. Побольше фруктов и овощей ярких. Морковок, апельсинов, красного перца и пр. Салаты разные лёгкие и пушистые на йогуртах. И как уже писалось выше поменьше жирного и мясного. Я отчаянный мясоед, если 2 раза в день не ем мясо-могу отгрызть кому-нибудь, что-нибудь)) но вот при выходе в весну)) очень флора помогает. Эт правда.

да если бы... как раз наоборот, последний месяц и кусок в горло не лезет- на кофе сижу в основном((9

ай-яй... у Вас это опять началось, да?

[Starfish]

Попробуйте пару недель ничего жирного не кушать,побольше овощного и фруктового,сократите белки.

Приплюсуюсь - с понедельника никакой животной пищи, и чувствую себя прекрасно (ттт!) :)

[Ksu-rom]

да если бы... как раз наоборот, последний месяц и кусок в горло не лезет- на кофе сижу в основном((9

Может стоит добавить к кофе чаго-нибудь ;) На одном кофе то такое состояние объяснимо.

Фрукты, овощи!

[Мася]

да если бы... как раз наоборот, последний месяц и кусок в горло не лезет- на кофе сижу в основном((9

Вот кофе как раз провацирует угнетенное состояние организма,это ж своего рода наркотик,чем больше употребляешь,тем больше хочется.От него лучше тоже отказаться или сократить до одной чашки в день, и то не расворимый,а молотый кипятком заваривайте.

[Shaman]

а что делать, если все время зверски хочется спать?

вот понимаю Татьяну! только меня не к земле прижимает, а к подушке...

нормально чувствую себя только на улице.

но куда девать рабочий день?... просто падаю носом в ежедневник...

[Мася]

а что делать, если все время зверски хочется спать?

вот понимаю Татьяну! только меня не к земле прижимает, а к подушке...

нормально чувствую себя только на улице.

но куда девать рабочий день?... просто падаю носом в ежедневник...

Однозначно-один лишь кофе в неимоверных колличествах в этом не поможет,а наоборот навредит.Лучше зеленый чай и ложку меда утром+неск.капель элеутерококка настойки.

[Просто Ира]

Понимаю...Та же песТня...

С понедельника пощусь - и вроде полегче стало... Но по опыту знаю, что хандра уйдёт с появлением теплых солнечных лучей...Устали мы уже от зимы...Ещё в прошлом году супрадин помогал.

[Цукер]

Однозначно-один лишь кофе в неимоверных колличествах в этом не поможет,а наоборот навредит.Лучше зеленый чай и ложку меда утром+неск.капель элеутерококка настойки.

о! зеленый чай+мед+ злеутерококк надо испробывать))))))

[Даша Шулеко]

матэ

элеутероккок

спорт/зарядка

[Shaman]

матэ

это что за зверь?

[mavilana]

Муж пьет чай Пуэр!!! он обладает там всякими .....энными свойствами, тонизирует, бодрит! Встает в 5-6 утра - ему помогает пробудиться!! мне не прокатило.

[Лаброморда]

Присоединяюсь к авитоминозникам. Спать хочется безумно, подъем как пытка, делать совсем ничего не хочется, лень одолела в конец (даже такие элементарные вещи, как зубы почистить, через силу делаю). Зеленый чай с медом пью на работе, салаты и фрукты кушаю исправно, по утрам свежевыжатый сок (яблоко+морковь+свекла). Организм сей заботы не понимает, и требует только кофе и сигарет. Эх... послушаю советы

[Shaman]

требует только кофе и сигарет.

да, вот это все время требует!

[Лаброморда]

это что за зверь?

Матэ - это травяной чай такой из Южной Америки. По мне так просто разновидность зеленого чая, но я не чаеман ни разу, что налили, то и пью

[Olgusia&Pitt]

я с начала осени, как только стал короче день, пью всякие витаминные комплексы, причем я их чередую - месяц один, месяц другой. и долгие прогулки))) нормально ложусь спать в полночь, нормально встаю утром в 8. я, правда, три месяца работала в офисе и очень уставала от дороги - час на электричке в один конец. а щас опять дома работаю и замечательно себя чувствую)) может, потому, что у меня режим? но я для вас не пример, у меня нет внешних раздражителей в виде мужей и детей))

[Лаброморда]

я с начала осени, как только стал короче день, пью всякие витаминные комплексы, причем я их чередую - месяц один, месяц другой. и долгие прогулки))) нормально ложусь спать в полночь, нормально встаю утром в 8. я, правда, три месяца работала в офисе и очень уставала от дороги - час на электричке в один конец. а щас опять дома работаю и замечательно себя чувствую)) может, потому, что у меня режим? но я для вас не пример, у меня нет внешних раздражителей в виде мужей и детей))

Так и у меня режим - с восьми мою негритянскую морду уговорить поспать еще крайней сложно. А вот уснуть порой не получается ооочень долго. Видимо, я не исправимая сова. Даже, если всю ночь не спала, весь день клевала носом, а к 11 вечера все равно бодрячком и сна ни в одном глазу. А что за витаминки? Мне одна тетенька-ученый, которая занимается витаминками, советовала пить наши "для беременных" даже не беременным и мужикам, типа там лучше всего комплекс подобран. Вот думаю...

[ДОрон и Кристина+Сергей]

присоединяюсь к зеленому чаю. Если в течение дня спать хочется лучшее средство: зелынй чай+черный чай.

от кофе надо отказываться - вреда больше чем пользы. Я в прошлом кофеманка постепенно перешла с кофе на цикорий по первости вообще не вкусно, а когда без кофе недельку поживешь - цикорий редкостной вкуснятиной кажется

а я еще начала обливаться по утрам. Первую неделю - чуть ли не со слезами на галазах(прям не хочу, не могу, еще и по 10 минут в ванной стояла, мыслями собиралась) а сейчас с закрытыми глазами в ванную, ведро воды на голову - и жизнь удалась!

[Даша Шулеко]

Матэ обладает тонизирующи действием, увеличивает работоспособность, снижает чуство голода и стабилизирует давление.

В Москве рекомендую сходить в "Матэ клуб", там официанты расскзывают что это и показывают как правильно заваривать.

Зеленый чай повышает давление. У гипертоников весной обычно и так проблем хватает.

[NATALYA и Найт]

о! зеленый чай+мед+ злеутерококк надо испробывать))))))

зеленый чай+мед+лимон!!!

[Shaman]

Ага, спасибо, Даш.

ведро воды на голову - и жизнь удалась!

вот искренне снимаю шляпу!!

для меня люди, это делающие - то же самое, что космонавты - то есть они герои!

но я, наверное, никогда не рискну...

[Света&Ричард]

присоединяюсь к зеленому чаю. Если в течение дня спать хочется лучшее средство: зелынй чай+черный чай.

от кофе надо отказываться - вреда больше чем пользы. Я в прошлом кофеманка постепенно перешла с кофе на цикорий по первости вообще не вкусно, а когда без кофе недельку поживешь - цикорий редкостной вкуснятиной кажется

а я еще начала обливаться по утрам. Первую неделю - чуть ли не со слезами на галазах(прям не хочу, не могу, еще и по 10 минут в ванной стояла, мыслями собиралась) а сейчас с закрытыми глазами в ванную, ведро воды на голову - и жизнь удалась!

Крис, молодец Мне бы не хватило мужества Для меня летом отключение горячей воды - пытка.

[ДОрон и Кристина+Сергей]

девочки, да ладно Вам какое мужество - необходимость.

по первости одни мучения.

просто все как и у всех, ну совсем нет сил ни двигаться, ни работать, ни жить полноценно. Ходишь как сонная муха. И вспомнила об этом методе - 100% работает, сбоев не дает. А еще как нарочно на работе начался аврал везде и надо много и продуктивно работать, а сил нет. Хочешь не хочешь, а пришлось с ведром и водой подружиться. права первую неделю - это пипец, прям стою и руки никак не берут это ведерко.

А сейчас - легко, еще и кайф получать начала. От обливания пока одни плюсы вижу: настроение как-то само собой поднялось; самочувствие улучшилось; а еще и для фигуры полезно

Крис, молодец Мне бы не хватило мужества Для меня летом отключение горячей воды - пытка.

Светуль, думаю в твоем случае пока этот метод лучше исключить