Какие мы?

[Chocoladka]

Обруч- это наше всё!! 10 мин+ в день -совсем не трудно и не скучно

Не-не-не! Ща покажу!!!

У меня на звуки этого видео даже муж прибежал. А потом когда увидел, что я смотрю

[Chocoladka]

И как вам это???

[Starfish]

И как вам это???

"Родина-мать", современное прочтение

[Маша и Мика]

Обруч- это наше всё!! 10 мин+ в день -совсем не трудно и не скучно

Кстати, да, подруга у меня спец-обруч в пупырышку крутит регулярно.. Надо у нее запасной взять, во дворе крутить (дома не помещусь никак).. Ох, всех собак распугаю

"Родина-мать", современное прочтение

Жжете, девушка!

[Наташа У.]

И как вам это???

По мне это слишком

[Маша и Мика]

По мне это слишком

Она это уже поняла, судя по тому, как заглядывается на закрытый купальник дочки

[Starfish]

Кстати, да, подруга у меня спец-обруч в пупырышку крутит регулярно..

у меня такой рассыпался недели через две активной эксплуатации... я решила, что это от того, что об ребра сильно бился, и на этом успокоилась

[Катя и Рекс]

я решила, что это от того, что об ребра сильно бился, и на этом успокоилась

[шоко-моко]

у меня такой рассыпался недели через две активной эксплуатации... я решила, что это от того, что об ребра сильно бился, и на этом успокоилась

у моей подружки тоже такой есть, попробую позаимствовать

[Катя и Рекс]

И как вам это???

не, ну это как-то совсем уж...не комильфо....

[Наташа У.]

Я однажды в спортзале увидела как тетки крутили связку обручей, не помню сколько штук, связанные скотчем. Ну и решила тоже крутануть, только не учла, что тетки были по 100 кг , а я 50 кг, потом на костях таза у меня были огромные синяки.

Изменено 4 июня, 2010 пользователем Наташа У.

[Марина и Айрон]

Ржач один с вами девушки

[Маша и Мика]

у меня такой рассыпался недели через две активной эксплуатации... я решила, что это от того, что об ребра сильно бился, и на этом успокоилась

Ты поди в Спортмастере купила? Они там реально быстро разлетаются на клочки. Подруга у меня на сайте "Суперобруч" покупает, уже и маму свою подсадила, и еще кучу подруг, я держусь пока

[шоко-моко]

Подруга у меня на сайте "Суперобруч" покупает, уже и маму свою подсадила, и еще кучу подруг, я держусь пока

Маш, он реально для пресса помогает?

[Наташа У.]

А на скакалке кто-нибудь прыгает?

Сколько по времени прыгать нужно?

[Маша и Мика]

Маш, он реально для пресса помогает?

ой, не знаю, про пресс, но "уши" подруге съедает

У меня как раз нет проблемы "ушей", потому я пресс просто собираюсь подкачать.

[шоко-моко]

А на скакалке кто-нибудь прыгает?

Сколько по времени прыгать нужно?

мне кажется прыганье на скакалке, как и бег, это нагрузка на позвоночник.

[Starfish]

Ты поди в Спортмастере купила?

ну да...хотела себе накрутить талию, как у Диты Фон Тиз

[шоко-моко]

ой, не знаю, про пресс, но "уши" подруге съедает

аааа, сначала не поняла какие "уши", подумала может ты про щеки имеешь в виду, что из-за них ушей не видно потом думаю она ж обруч не на щеках крутит

[Мила и Марина]

Ты поди в Спортмастере купила? Они там реально быстро разлетаются на клочки. Подруга у меня на сайте "Суперобруч" покупает, уже и маму свою подсадила, и еще кучу подруг, я держусь пока

Я вот этот самый обруч уже месяц кручу, чёт нет пока результата. Только синяки на тельце и на ногах (эт когда он случайно падает)

[Морис и Олис]

Я вот этот самый обруч уже месяц кручу, чёт нет пока результата. Только синяки на тельце и на ногах (эт когда он случайно падает)

Массаж когда делают с целью убрать объем, синяки часто случаются, так что скоро вместо синяков появится желаемый результат.

[Маша и Мика]

мне кажется прыганье на скакалке, как и бег, это нагрузка на позвоночник.

Именно! Но зато это очень полезно для... кожи лица и шеи, да и попу подтягивает Кстати, если кто любит танцы, вместо прыжков на скакалке советую танцевать фламенко. Отличная нагрузка и сколько видела танцовщиц за 50, у них, что личики, что ножки-попки - все подтянуто

аааа, сначала не поняла какие "уши", подумала может ты про щеки имеешь в виду, что из-за них ушей не видно потом думаю она ж обруч не на щеках крутит

Вооот, счастливица, даже не знает, что такое уши и где они растут

Массаж когда делают с целью убрать объем, синяки часто случаются, так что скоро вместо синяков появится желаемый результат.

Угу, именно так: из под синяков проступит талия

Изменено 4 июня, 2010 пользователем Маша и Мика

[Наташа У.]

Я слышала, что очень полезна быстрая ходьба, поэтому в спортзале прохожу 6-7 км в день очень быстрым шагом, почти бегом. Для сердца очень полезно. Главное под контролем, и в правильной обуви.

[Маша и Мика]

Я слышала, что очень полезна быстрая ходьба, поэтому в спортзале прохожу 6-7 км в день очень быстрым шагом, почти бегом. Для сердца очень полезно. Главное под контролем, и в правильной обуви.

Ходьба полезнее бега точно!

Наташ, а я хочу попробовать nordic walking, ходьба с палками типа лыжных. Все улыбалась, глядя на финнов, а тут почитала и поняла, что весьма полезная штука это, и, кстати, спина с прессом тоже задействованы, и руки

[Наташа У.]

Ходьба полезнее бега точно!

Наташ, а я хочу попробовать nordic walking, ходьба с палками типа лыжных. Все улыбалась, глядя на финнов, а тут почитала и поняла, что весьма полезная штука это, и, кстати, спина с прессом тоже задействованы, и руки

С этим осторожно, потеешь конечно как в сауне, калории тоже сжигаешь, но нагрузка на ноги жуткая, на этом тренажере наращивают мышцы ног и конкретно икры, и попу. Я хожу (час = 6-7 км), езжу на велике (10 км), хожу на лыжах, но честно говоря думаю бросить, так как кто хочет просто похудеть - нужно потеть но не перенапрягаться! Иначе мышцы растут.

Для примера, за час ходьбы при скорости 6.3 км/ч я сжигаю 320 ккал, за 15 мин на лыжах 130 ккал.

Изменено 4 июня, 2010 пользователем Наташа У.