edwin Опубликовано 29 января, 2016 Опубликовано 29 января, 2016 Бег - уже разобрались. Плавание - смотря какое. Запросто может быть силовой нагрузкой, направленной на "накачку" мышечной массы. Ходьба в воде против течения отличное упражнение. Бег в воде - тоже хорошо обмускуливает. Гимнастические мячи (большие такие) - на них баланс хорошо держать. Маленькие жесткие гимнастические мячи - хороши для развития груди и мышц всей передней части собаки (стоять двумя передними на двух мячах, удерживая равновесие и не давая им раскатиться в стороны). Комплекс сидеть-лежать-стоять в шлейке с утяжелителями отличная штука. До фига чего можно придумать - главное понимать, как работает тело, каждая отдельная мышца тела. И какая стоит цель - сила? объем? выносливость? рельеф? Ну и заниматься постепенно.
SAD Опубликовано 29 января, 2016 Опубликовано 29 января, 2016 2 часа назад, edwin сказал: Выносливость - да. Тренировка сердечно-сосудистой системы - да. Тренировка "дыхалки" - да. Формирование мышечного корсета - нет. Посмотрите на бегунов - они все сухие, жилистые. Мышцы бег не формирует.
ABV Опубликовано 29 января, 2016 Опубликовано 29 января, 2016 1 час назад, edwin сказал: Бег - уже разобрались. Плавание - смотря какое. Запросто может быть силовой нагрузкой, направленной на "накачку" мышечной массы. Ходьба в воде против течения отличное упражнение. Бег в воде - тоже хорошо обмускуливает. Бег, плавание и буксировка, буксировка в воде - могут использоваться и для "накачки", и для "рельефа", и для "выносливости". Длинные дистанции - марафонец(сухой, жилистый). Серии коротких ускорений (рельеф, некий объем). Я чуть про другое. У человека нет, но у собаки эти упражнения способствуют развитию всех групп мышц(ну кроме челюстей, наверное) т.е. пропорционально. Далее вопрос в количестве и качестве нагрузок. То как я использую собаку, то наверное средние дистанции и средние нагрузки (20-30км, буксировка лыжника/велосипедиста). А главное, что эти упражнения не противоречат задуманным природой нагрузкам на животное. Про гимнастические мячи не знаю, а вот к увеличению вертикальной нагрузки(шлейки с утяжелением), отношусь ну оооочень отрицательно.
edwin Опубликовано 30 января, 2016 Опубликовано 30 января, 2016 SAD, на Ваших фото 2 профессиональных спортсмена, которые явно бегают спринт, а не марафон, и чьи тренировки включают комплексное развитие всех групп мышц, в том числе и силовые нагрузки. Плюс они негроидной расы - у этих людей вообще другой метаболизм и мышечное развитие. А на фото в серединке - бегающий в целях "сушки" бодибилдер, который после пробежки скорее всего пойдет пить БСАА, чтобы не "сгорело то, что не должно сгореть". Если уж на то пошло - вот фото марафонца-бегуна. 9 часов назад, ABV сказал: У человека нет, но у собаки эти упражнения способствуют развитию всех групп мышц(ну кроме челюстей, наверное) т.е. пропорционально. Мммм… Надо почитать… Большие сомнения насчет развития всех групп мышц спины, поясницы… Мы ведь о рыси длительной и монотонной говорим? 9 часов назад, ABV сказал: вот к увеличению вертикальной нагрузки(шлейки с утяжелением), отношусь ну оооочень отрицательно. Тут каждый сам выбирает. Это как приседания со штангой у людей. Если перебдеть - то колени "полетят". А у меня, к примеру, приседания с малым весом укрепили колени (прекратился хруст, боль при беге на длинных дистанциях и тп).
ABV Опубликовано 30 января, 2016 Опубликовано 30 января, 2016 56 минут назад, edwin сказал: Мммм… Надо почитать… Большие сомнения насчет развития всех групп мышц спины, поясницы… Мы ведь о рыси длительной и монотонной говорим? Я, честно говоря, говорил и о рыси, и о галопе, но думаю, что и рысь достаточно хорошо развивает все группы мышц. Все ж, бег - это то, что задумывалось природой для псовых. Это рабочее движение собаки. 1 час назад, edwin сказал: Тут каждый сам выбирает. Это как приседания со штангой у людей. Если перебдеть - то колени "полетят". А у меня, к примеру, приседания с малым весом укрепили колени (прекратился хруст, боль при беге на длинных дистанциях и тп). А расскажите, пож-ста, про гимнастические мячи и комплекс с утяжелением. Ничего про это не слышал. Если про комплекс с утяжелением - понятно из названия, то вот про мячи - совсем нет.
edwin Опубликовано 30 января, 2016 Опубликовано 30 января, 2016 2 часа назад, ABV сказал: А расскажите, пож-ста, про гимнастические мячи и комплекс с утяжелением. У меня знакомый на мяче тренировал берна. Большой гимнастический мяч. Самый большой из человеческих, какие только есть - продаются в декатлоне. Хозяин сам человеческий фитнес-тренер, увлекается спортивным питанием, бадами и тп. Для собаки сам придумывал тренировки. В общем, он начиная с возраста примерно 3-4 месяцев ставил на мяч щенка и тренировал удерживать равновесие. Сперва на секунду (придерживая руками), потом увеличивал промежутки "балансировки". В итоге к году у него кобель сам запрыгивал на незакрепленный на полу мяч и удерживался на нем достаточно продолжительное время (до 2-3 минут). Со стороны выглядит как некий элемент цирковой дрессировки. Такая штука очень хорошо развивает глубокие мышцы тела, пресс собаки, спину и поясницу, плечи. Картинку с собакой не найду - вот человеческая (естессно в случае с собакой - без вытянутой ноги). Но там был конкретный целенаправленный спортивный тренинг для определенной подготовки собаки. Хозяин фанатеет от подготовки собак - вот и придумывает всякие штуки…. 2 часа назад, ABV сказал: Я, честно говоря, говорил и о рыси, и о галопе, но думаю, что и рысь достаточно хорошо развивает все группы мышц. Все ж, бег - это то, что задумывалось природой для псовых. Это рабочее движение собаки. Мне кажется на монотонной рыси все же спина и верхняя линия тела собаки будут достаточно расслаблены - иначе животное не сможет долго двигаться этой самой рысью. А вот на галопе - даааааа! Там и спина, и живот, и все конечности, и шея… все тело работает.
Shaman Опубликовано 30 января, 2016 Опубликовано 30 января, 2016 19 час назад, edwin сказал: Бег - уже разобрались. 9 часов назад, edwin сказал: Мы ведь о рыси длительной и монотонной говорим? да?.. Здесь говорилось про БЕГ. А он бывает очень разный ))) и, чтобы сделать хороший мышечный корсет, надо просто знать, КАК.
ABV Опубликовано 30 января, 2016 Опубликовано 30 января, 2016 7 часов назад, edwin сказал: Картинку с собакой не найду - вот человеческая (естессно в случае с собакой - без вытянутой ноги). Жалко, что без ноги :), с ногой красифши.
ABV Опубликовано 30 января, 2016 Опубликовано 30 января, 2016 10 час назад, edwin сказал: Такая штука очень хорошо развивает глубокие мышцы тела, пресс собаки, спину и поясницу, плечи. Честно говоря, как-то неожиданно. Все ж склоняюсь к обычному бегу (сегодня, кстати, 42 км). Привычнее и спокойнее. Всем удачи!
edwin Опубликовано 31 января, 2016 Опубликовано 31 января, 2016 12 часа назад, ABV сказал: сегодня, кстати, 42 км А…. а Вы-то как? На велике?
ABV Опубликовано 31 января, 2016 Опубликовано 31 января, 2016 1 час назад, edwin сказал: А…. а Вы-то как? На велике? На велике.
edwin Опубликовано 31 января, 2016 Опубликовано 31 января, 2016 Жесть…. Не холодно? Я как-то в +7 мот перегоняла - околела, хотя была одета правильно….
Адонис Гай Опубликовано 16 октября, 2021 Опубликовано 16 октября, 2021 В 21.06.2014 в 17:27, Талисман сказал: Идеальная скорость для лабра не более 10 км в час для монотонных нагрузок Если мой кобель учует течную то бежит со скоростью 300 км/с х....догонишь. 2
Адонис Гай Опубликовано 6 сентября, 2022 Опубликовано 6 сентября, 2022 Про бег. Последние 3 месяца провожу эксперимент со своим кобелем. Я бегаю 10 км в час, мой муж бегает в два раза быстрее. Мы бегаем по отдельности, но когда я бегу с ним через 40 мин. бега чувствую горечь во рту печень сдаётся. Гай бегает со мной полчаса в моем темпе хорошо, потом тяжело дышит идёт рядом. Эксперимент заключался в следующем узнать настоящий темп своей собаки, может у него тоже горечь или ещё что то. В лесу чует след собаки и бежит я за ним без поводка. Значит по темпу бежит сначала быстрее моего мужа, я бегу за ним еле успеваю вижу только его жопу не вижу куда ступаю(благо в лесу тропинки все изучены), т.к. некогда иначе потеряю его из виду. Иногда он замедляется нюхает след и это даёт мне возможность его чуть догнать. Бежим минут 10 так, затем темп замедляется до моего привычного и ещё минут через 10 догоняем какую нибудь собаку, потом он с ней играет и дальше плетется домой сзади меня никакой, а вчера была высокая гора думаю ну как же он тут побежит интересно, так он первую треть пробежал в быстром темпе, потом замедлился до моего привычного, потом в конце горы снова прибавил, потом бежал снова в моем темпе по ровной тропинке, добежали до трассы и след потеряли, видимо собака на машине приезжала гулять. Потом он был очень уставший, через 15 минут восстановился и шёл уже впереди меня. Бежали где то 20 минут. Вывод : собаки тоже устают и может у них тоже появляется горечь во рту или не дай бог лапы об асфальт отбиваются, суставы вхлам, а сказать она не может и бежит, а Вы на великие по асфальту и думаете тренируете собаку, а вдруг наоборот здоровье травмируете. Получается на велике скорость одна и таже, а собака устает и ей надо иногда темп замедлять. Как найти золотую середину, ведь лабрадоры не гончие. Информация для размышления для тех кто бегает и катается на велике а собака бежит рядом. Мужу я сразу говорю все горечь и мы останавливаемся, а собака не скажет. 2
Адонис Гай Опубликовано 6 сентября, 2022 Опубликовано 6 сентября, 2022 P.S. зато мой Гай плавает быстрее моего мужа, переплывал залив туда и обратно, как рыба ещё и ныряет. Для каждой собаки свой вид спорта, а если это бег для лабрадора, то совсем чуть-чуть. 2
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти